口内炎ができてしまいました

最近、外食が多く、好きなものばかりしか食べていなかったせいか、
口内炎がいくつかできてしまっていました。

口内炎のできたてからピークまでがとても痛くて、今では歯磨きをするのが辛いです。

口内炎のお薬を買ってもいつもあまり使わないので、今回はサプリを買ってきました。
直接口内炎に塗るよりも痛みがないので、私としても助かります。


今見たら二箇所に出来てしまっていたので、しばらく食事もきちんと考えて取ろうと思います。

とりあえず、生野菜を食べていなかったので、今夜はサラダを多めにつくって食べることにしました。

食後のデザートには、イチゴを買ってきたので、ビタミンも取れます!
外食つづきになってしまうのも楽ですが体にはよくないなと思いました。